MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App

"Favorite app for tracking fasting / weight loss. I’m terrible at counting time and that’s the whole reason I have this app. I can set my goal by deciding I want to do an 18 hr fast and it tells me when to stop fasting. I can edit my goals on a daily basis when starting IF, OR set up a regular schedule. You can track water intake and weight loss and easily compare weight loss to fasting length on the same screen. Minimal, noninvasive ads and no required ‘plans’. I recommend this to everyone!”

"I tried a handful of fasting apps for my intermittent fasting life and none of them was the right one for me. I then tried this one and it’s been the one I have stuck with. It’s simple yet complex in a good way. Great app. Recommended!"

MyFast is the best intermittent fasting calendar and weekly scheduler app available. It quickly guides you through the overall concept of fasting and will help you completely manage your fasting and eating windows. With over 200,000+ motivated fast trackers, we are the most complete and trusted IF timer. You will stay on track to losing weight and improving your health.

Features:

★ Schedule out all your fast and eating windows for the week and let the app timer run automatically with notifications telling you when to stop eating and when to start fasting. For example you could easily schedule a 16 hour fast window for every day of the week.

★ Manual Mode: Choose a fasting or eating window. Start and stop when you want. Edit all times, dates, goal length in real times.

★ Home Screen Widget

★ Easily add, edit, delete, and .CSV export your completed fasts and body measurements like weight

★ Visualize and track your weight loss progress in the charts section.

★ Fasting Clock Format: Choose between 12 and 24 clock type and several different time display formats

★ Date Format: Choose from several different local date formats to display throughout

★ Notifications: Get notification reminders to fast every day, alerts for when your window is almost finished, and when it has completed.

★ Simple, Clean, Minimalist, Clutter-Free Home Screen Timer

★ Unlimited Fast Lengths

★ Multiple Devices - Use your synced MyFast account on any device, Android or IOS, and never lose your data to an accident.

★ Extra Tracking: Record water intake and other notes while the fast counter runs

★ English, Spanish, German, French, and Portuguese language options

★ Learn Section – intermittent fasting book for beginners with all you need to know to become an IF expert

Fasting Made Simple

What usually comes to mind when most people hear of Intermittent Fasting (IF), is that it is just another crazy fad diet to lose weight with little effort. However, it isn't a diet at all, but rather an eating pattern. It’s not what you eat, but when you eat it that is important.

Depending on what type of fasting you schedule, you generally will have a time window where you are allowed to eat all the food you want. As soon as that window is over though, you don't eat ANYTHING until the window comes up again. For example, a common approach is a 16 hour fast with an 8 hour eating window every day.

There are dozens of different type of fasting diets, you can utilize any plan such as:

• 16/8 - Lean Gains

• 5:2 - Eat normal for 5 days, and IF the remaining 2

• 20/4 – The Warriot Diet

• 24/0 – Full Day , or even a water & juice fast

• Alternative Day Diet - (every other day you will be fasting for 24 hours.)

• Any other fasting plan you can think of is possible

Intermittent Fasting Benefits

★ Weight loss, specifically from fat reserves

★ Reduced risks of diseases such as cancer, heart disease, and Alzheimer’s

★ Longer lifespans due to processes such as autophagy which repair and recycle cells

★ Reduced inflammation and insulin resistance

★ Increased growth hormone

MyFast goes great when paired with the ketogenic diet. If you are interested in combining the keto diet with intermittent fasting, you can use our keto tracking app MyKeto.

"Aplikasi favorit untuk melacak puasa / penurunan berat badan. Saya buruk dalam menghitung waktu dan itulah alasan saya memiliki aplikasi ini. Saya dapat menetapkan tujuan dengan memutuskan ingin melakukan puasa 18 jam dan memberitahu saya kapan harus berhenti berpuasa." Saya dapat mengedit tujuan saya setiap hari ketika memulai JIKA, ATAU mengatur jadwal reguler. Anda dapat melacak asupan air dan penurunan berat badan dan dengan mudah membandingkan penurunan berat badan dengan panjang puasa pada layar yang sama. Iklan yang minimal dan non-invasif dan tidak diperlukan ' rencana '. Saya merekomendasikan ini kepada semua orang! "

"Saya mencoba beberapa aplikasi puasa untuk kehidupan puasa saya yang sebentar-sebentar dan tidak ada satu pun yang tepat untuk saya. Saya kemudian mencoba yang ini dan yang telah saya tempati. Ini sederhana namun rumit dengan cara yang baik. Aplikasi hebat Direkomendasikan! "

MyFast adalah kalender puasa intermiten terbaik dan aplikasi penjadwal mingguan yang tersedia. Dengan cepat memandu Anda melalui konsep keseluruhan puasa dan akan membantu Anda sepenuhnya mengelola jendela puasa dan makan. Dengan lebih dari 200.000+ pelacak cepat termotivasi, kami adalah penghitung waktu IF yang paling lengkap dan tepercaya. Anda akan tetap di jalur untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.

Fitur:

★ Jadwalkan semua jendela puasa dan makan Anda selama seminggu dan biarkan timer aplikasi berjalan secara otomatis dengan pemberitahuan yang memberi tahu Anda kapan harus berhenti makan dan kapan mulai berpuasa. Misalnya, Anda dapat dengan mudah menjadwalkan jendela cepat 16 jam untuk setiap hari dalam seminggu.

★ Mode Manual: Pilih jendela puasa atau makan. Mulai dan berhenti saat Anda mau. Edit semua waktu, tanggal, panjang sasaran di waktu nyata.

★ Widget Layar Beranda

★ Mudah menambah, mengedit, menghapus, dan .CSV mengekspor puasa dan ukuran tubuh Anda yang sudah selesai seperti berat

★ Visualisasikan dan lacak kemajuan penurunan berat badan Anda di bagian bagan.

★ Format Jam Puasa: Pilih antara 12 dan 24 jenis jam dan beberapa format tampilan waktu yang berbeda

★ Format Tanggal: Pilih dari beberapa format tanggal lokal yang berbeda untuk ditampilkan

★ Pemberitahuan: Dapatkan pengingat pemberitahuan untuk berpuasa setiap hari, peringatan kapan jendela Anda hampir selesai, dan ketika sudah selesai.

★ Timer rumah layar sederhana, bersih, minimalis, bebas kekacauan

★ Panjang Cepat Tidak Terbatas

★ Beberapa Perangkat - Gunakan akun MyFast Anda yang disinkronkan pada perangkat apa pun, Android atau iOS, dan jangan pernah kehilangan data Anda karena kecelakaan.

★ Pelacakan Ekstra: Rekam asupan air dan catatan lainnya saat penghitung cepat berjalan

★ pilihan bahasa Inggris, Spanyol, Jerman, Prancis, dan Portugis

★ Pelajari Bagian - buku puasa intermiten untuk pemula dengan semua yang perlu Anda ketahui untuk menjadi seorang ahli IF

Puasa Dibuat Sederhana

Apa yang biasanya terlintas dalam pikiran ketika kebanyakan orang mendengar tentang Puasa Intermittent (IF), adalah bahwa itu hanya diet mode gila untuk menurunkan berat badan dengan sedikit usaha. Namun, ini bukan diet sama sekali, melainkan pola makan. Bukan apa yang Anda makan, tetapi ketika Anda makan itu yang penting.

Bergantung pada jenis puasa yang Anda jadwalkan, Anda umumnya akan memiliki jendela waktu di mana Anda diizinkan untuk makan semua makanan yang Anda inginkan. Begitu jendela itu selesai, Anda tidak makan APA SAJA sampai jendela muncul lagi. Misalnya, pendekatan umum adalah puasa 16 jam dengan waktu makan 8 jam setiap hari.

Ada puluhan jenis diet puasa, Anda dapat memanfaatkan rencana apa pun seperti:

• 16/8 - Keuntungan Lean

• 5: 2 - Makan normal selama 5 hari, dan JIKA sisanya 2

• 20/4 - The Warriot Diet

• 24/0 - Sehari Penuh, atau bahkan air & jus cepat

• Diet Alternatif Hari - (setiap hari Anda akan puasa selama 24 jam.)

• Rencana puasa lain yang dapat Anda pikirkan adalah mungkin

Manfaat Berpuasa Berselang

★ Penurunan berat badan, khususnya dari cadangan lemak

★ Mengurangi risiko penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer

★ rentang hidup yang lebih lama karena proses seperti autophagy yang memperbaiki dan mendaur ulang sel

★ Mengurangi peradangan dan resistensi insulin

★ Peningkatan hormon pertumbuhan

MyFast cocok jika dipasangkan dengan diet ketogenik. Jika Anda tertarik untuk menggabungkan diet keto dengan puasa intermiten, Anda dapat menggunakan aplikasi pelacakan keto kami MyKeto.